“La serie de ejercicios conocida como método Makko-ho apareció en el mundo
el shiatsu en la década de 1970. Sigue siendo los ejercicios más básicos que se
enseñan en las escuelas de shiatsu, porque comprenden ciertos estiramientos
específicos para cada pareja de meridianos. Los estiramientos basados en el
Yoga son fáciles de dominar y manifiestan la cualidad psicológica de las
parejas de meridianos además de comportar un estiramiento físico del cuerpo.
Por consiguiente , aportan un entrenamiento sencillo, corto, aunque general
del sistema de meridianos; por sí solos, se pueden enseñar a los receptores
centrándose en los problemas de una pareja de meridianos en concreto como medio
de mejorar la salud del paciente entre los tratamientos.”
“Al enseñar el ejercicio hay que hacer
hincapié en la necesidad de practicarlo
con lentitud, sin esfuerzo, y
siempre moviendo el aire espirado,”
Teoría y práctica del Shiatsu
Carola Beresford-Cooke
Forma
sencilla, eficaz y apta para todo el mundo, no hace
falta llevar tiempo practicando deporte ni ser muy flexible. Si somos
constantes en la práctica, este trabajo nos llevará al auto conocimiento y
observaremos cambios sorprendentes en nuestro cuerpo, en nuestros patrones
psicológicos y en nuestras emociones.
Dado que cada meridiano está asociado a unas pautas de
conducta y a unas emociones concretas, por ejemplo cuando trabajemos pulmón
estaremos tratando la tristeza, la melancolía, el vivir anclado en el pasado,
cuando trabajemos el intestino grueso tomaremos conciencia del apego, al
trabajar el riñón nos enfrentaremos a los miedos, cuando le toque al hígado
liberaremos la rabia, la impotencia, la frustración y así con cada meridiano.
Haciéndolos regularmente mejora las funciones vitales y puede
prevenir enfermedades.
