JIN SHIN JYUTSU® AUTO-AYUDA
Experimenta la Armonía en tus yemas de los dedos….
“El Auto-Cambio comienza con el Auto-Estudio.” – Mary Burmeister
¿Sabías que todos tenemos el poder innato de ayudarnos y sanarnos a nosotros mismos?
“Preocupación, miedo, ira, pena y pretensión (ocultar) son todo resultados de desarmonía y de energía individualizada “agotada”. El Miedo es el “núcleo” de todas las actitudes.”
Frase de la pg 22 :JIN SHIN JYUTSU ES, libro 1 de autoayuda de Mary Burmeister
Llegar a “CONOCERME (Ayudarme) A MI MISMO” usando cada día los siguientes sencillos ejercicios para ayudar a armonizar tus Actitudes.
Prueba este ejercicio cada día durante al menos 7 días y mira que diferencias notas... Es así de sencillo!
ARMONIZANDO NUESTRAS ACTITUDES SIMPLEMENTE SUJETANDO LOS DEDOS
En la última hoja informativa hablamos de cómo simplemente sujetando un dedo en armonía con nuestra respiración podemos ayudarnos a nosotros mismos a equilibrar y armonizar las 5 actitudes: Preocupación, Miedo, Ira, Pena y Pretensión. Para alivio de situaciones agudas a menudo esto es todo lo que se necesita. Sin embargo si estas actitudes se endurecen podemos utilizar más de un dedo para ayudar en la armonización. Así, una forma sencilla de armonizar una condición de Preocupación crónica es sujetar primero tus pulgares después tus dedos medios, seguidos de tus dedos meñiques (izquierdos después derechos o viceversa), hasta que sientas el pulso en cada uno (o sujetarlos durante 2 minutos si el pulso no se detecta). Para maximizar el resultado, exhala, baja tus hombros, sonríe e inhala naturalmente mientras sujetas cada dedo. Mucha gente realiza múltiplos de 9 exhalaciones e inhalaciones, hasta 36 veces por cada dedo pulgar. Tú puedes hacer este ejercicio de respiración al sujetar cada uno de los dedos de abajo.
Es así de fácil comenzar a reducir el stress y comenzar a sanarnos a nosotros mismos! Comparte esta información con otros que también quieran tener mejor salud.
JIN – Hombre de Conocimiento y Compasión
SHIN – Creador
JYUTSU – Arte
El Arte del Creador a través del Hombre de Conocimiento y Compasión
Este folleto que estás recibiendo es de la oficina de Jin Shin Jyutsu, Inc., en Scottsdale, AZ, USA. Puedes encontrar más información acerca de este profundo arte japonés para mejorar la salud y bienestar en www.jsjinc.net. Para asegurar que recibes estos e-mails por favor añade esta dirección de e-mail a tu lista de Correo Seguro.
La información de esta hoja es copyright de JSJ Inc
Jin Shin Jyutsu® y la información de esta página no es un sustituto de los tratamientos médicos convencionales o cuidados de emergencia. Si tú tienes una afección médica, consulta a tu profesional médico habitual o tu proveedor de cuidados de emergencia.
